Mỗi ngày, người bình thường có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc và chúng sẽ mọc lại một cách tự nhiên. Tuy nhiên, khi tóc bắt đầu rụng nhiều mà không có dấu hiệu mọc lại, đây có thể là biểu hiện của hói đầu hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng rụng tóc? Dưới đây, Hay Độc Lạ sẽ gợi ý cho bạn các phương pháp trị rụng tóc từ thiên nhiên đơn giản tại nhà!
MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC
Di truyền
Di truyền là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng rụng tóc. Tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề như rụng tóc nội tiết tố, hói đầu kiểu nam và hói đầu kiểu nữ. Các dấu hiệu nhận biết bao gồm trán cao ở nam giới và tóc mỏng dọc theo đỉnh da đầu ở nữ giới.
Di truyền là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng rụng tóc
Buộc chặt tóc
Các kiểu tóc buộc chặt như tóc đuôi gà, thắt bím hoặc búi củ tỏi có thể gây rụng tóc do tạo ra áp lực trên tóc. Ngoài ra, việc sử dụng phương pháp tạo kiểu bằng nhiệt, sử dụng thuốc nhuộm, thuốc uốn tóc có thể làm cho sợi tóc trở nên yếu, mỏng, và dễ gãy. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Các kiểu tóc buộc chặt có thể gây rụng tóc do tạo ra áp lực trên tóc
Sinh con, nội tiết tố
Những giai đoạn quan trọng trong cuộc đời phụ nữ như mang thai, sinh con, thời kỳ mãn kinh có thể gây ra tình trạng rụng tóc tạm thời. Các thay nội tiết tố của cơ thể phụ nữ trong giai đoạn này có thể gây rụng tóc. Tuy nhiên, rụng tóc thường dừng lại sau khi giai đoạn này kết thúc.
Các thay nội tiết tố của cơ thể phụ nữ trong giai đoạn này có thể gây rụng tóc
Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng
Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất có thể dẫn đến việc các sợi tóc trở nên yếu và dễ rụng. Vì vậy, cần phải xây dựng một chế độ ăn uống đa dạng, bao gồm các loại vitamin và khoáng chất cần thiết để bảo vệ tóc khỏi hư tổn.
Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất có thể dẫn đến việc các sợi tóc trở nên yếu và dễ rụng
Dấu hiệu tuổi tác
Rụng tóc do tuổi tác là một hiện tượng tự nhiên không đáng quá lo lắng. Bởi khi chúng ta lão hóa, cơ thể trải qua nhiều thay đổi. Khi tuổi tác đến, không chỉ tóc rụng mà còn bắt đầu xuất hiện tóc bạc. Các bộ phận khác của cơ thể cũng trải qua quá trình lão hóa, ví dụ như xuất hiện các vấn đề về đau nhức xương khớp.
Rụng tóc do tuổi tác là một hiện tượng tự nhiên không đáng quá lo lắng
Stress
Khi cơ thể chịu căng thẳng kéo dài, điều này có thể gây ra tình trạng rụng tóc và sợi tóc trở nên mỏng. Tuy nhiên, tình trạng này thường chỉ là tạm thời. Khi cơ thể ổn định và căng thẳng giảm đi, tóc thường sẽ bắt đầu mọc lại.
CÁC PHƯƠNG PHÁP TRỊ RỤNG TÓC TỪ THIÊN NHIÊN TẠI NHÀ
Dầu dừa
Dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất và vitamin E, đây là các chất chống oxy hóa có lợi cho tóc. Đặc biệt, dầu dừa có khả năng ngăn ngừa tóc gãy, rụng, chẻ ngọn và tóc hư khô, giúp tạo nên mái tóc bồng bềnh và mềm mượt. Để sử dụng dầu dừa hiệu quả, đầu tiên bạn hãy làm ẩm tóc trước.
Dầu dừa có khả năng ngăn ngừa tóc gãy, rụng, chẻ ngọn và tóc hư khô
Sau đó, bạn áp dầu dừa trực tiếp lên da đầu và massage nhẹ trong khoảng 20 phút. Cuối cùng, bạn gội đầu sạch bằng dầu gội. Nên thực hiện công thức này 1-3 lần mỗi tuần để cải thiện tình trạng rụng tóc và giúp mái tóc trở nên dài và mượt hơn.
Uống nhiều nước
Mất nước có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể và mái tóc. Để duy trì sức khỏe cơ thể, hãy đảm bảo cung cấp đủ lượng nước hàng ngày, khoảng 1-3 lít (tương đương 6-8 cốc nước). Ngoài việc uống nước, bổ sung các loại nước ép trái cây tự nhiên là một cách tốt để giữ cho cơ thể và tóc luôn khỏe mạnh.
Mất nước có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể và mái tóc
Tập thể dục, ăn uống khoa học
Một trong những phương pháp hiệu quả để điều trị rụng tóc tại nhà là tập trung vào chế độ ăn uống lành mạnh. Các thực phẩm có lợi cho sức khỏe tóc bao gồm cải bó xôi, cà rốt, trứng, yến mạch, quả óc chó, đậu lăng, trái cây, sữa chua, khoai lang và nhiều loại thực phẩm khác.
Thoa nước ép hành tây
Hành tây chứa lưu huỳnh, một chất có khả năng kích thích mọc tóc khá nhanh và hiệu quả. Ngoài ra, hành tây còn có tính kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng da đầu và thúc đẩy tóc phát triển mạnh mẽ.
Hành tây giúp ngăn ngừa nhiễm trùng da đầu và thúc đẩy tóc phát triển mạnh mẽ
Dưới đây là các bước trị rụng tóc từ thiên nhiên với hành tây:
- Bước 1: Ép nước hành tây hoặc xay nhuyễn để thu được nước cốt.
- Bước 2: Sử dụng bông mút để thấm đều phần nước hành tây và thoa nhẹ lên da đầu.
- Bước 3: Để mặt nạ hành tây trên da đầu trong khoảng 20-30 phút. Sau đó gội đầu sạch bằng dầu gội.
Lưu ý: Chỉ nên thực hiện mặt nạ hành tây 1 tuần/ lần để tránh làm mất cân bằng da đầu hoặc gây kích ứng.
Đắp mặt nạ trứng
Trứng gà chứa nhiều dưỡng chất như lưu huỳnh, phốt pho, selen, kẽm, và protein, giúp kích thích quá trình mọc tóc nhanh chóng. Dưới đây là các bước để trị rụng tóc từ thiên nhiên từ trứng gà:
Trứng gà chứa nhiều dưỡng chất giúp kích thích quá trình mọc tóc nhanh chóng
- Bước 1: Tách lòng trắng trứng vào một bát. Sau đó thêm một thìa cà phê dầu oliu và mật ong.
- Bước 2: Đánh tan hỗn hợp này và thoa đều từ gốc đến ngọn tóc.
- Bước 3: Ủ tóc trong khoảng 20 phút và sau đó gội sạch với dầu gội để loại bỏ mặt nạ.
Uống trà lá ổi
Hàm lượng vitamin C trong lá ổi có khả năng tăng cường hoạt động của collagen – chất quan trọng cho sức khỏe da và tóc. Vitamin C giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho tóc và da đầu, hỗ trợ quá trình mọc tóc và giúp mái tóc chắc khỏe. Việc bổ sung vitamin C thông qua ăn uống là liệu pháp trị rụng tóc từ thiên nhiên cho bạn.
Hàm lượng vitamin C trong lá ổi có khả năng tăng cường hoạt động của collagen
- Bước 1: Lựa chọn một ít lá ổi, không quá già và không quá non. Sau đó mang đi rửa sạch.
- Bước 2: Bạn có thể cắt lá ổi thành miếng nhỏ hoặc để nguyên và đem lá đi phơi khô.
- Bước 3: Khi sử dụng, bạn dùng lá ổi khô này để pha chung với trà xanh và uống.
Lá ổi có chứa nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa có thể có lợi cho sức khỏe tóc. Tuy nhiên, nên thảo luận với chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu pháp tự nhiên nào để đảm bảo nó phù hợp và an toàn với bạn.
Vỏ bưởi
Vỏ bưởi là một nguyên liệu từ thiên nhiên làm giảm rụng tốt vô cùng hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua. Vỏ bưởi cũng chứa nhiều các dưỡng chất từ thực vật (phytochemical), chất xơ và vitamin C. Các chất này có tác dụng chống oxy hóa hữu hiệu. Bên cạnh đó, những hợp chất còn là một hàng rào tự nhiên để bảo vệ da đầu và tóc khỏi ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời và bụi bẩn.
Vỏ bưởi là một nguyên liệu từ thiên nhiên làm giảm rụng tốt vô cùng hiệu quả
Gội đầu bằng một pha trộn vỏ bưởi và sả có thể là một phương pháp trị rụng tóc từ thiên nhiên hiệu quả. Dưới đây là cách thực hiện:
- Bước 1: Lấy khoảng 5 – 6 nhánh sả và đập nhẹ.
- Bước 2: Đun nóng sả với nước bưởi trong 5 phút. Sau đó, đổ hỗn hợp này vào một tô hoặc thau, để nước nguội một chút.
- Bước 3: Dùng nước trên đổ lên tóc và da đầu sau khi gội đầu bằng dầu gội. Massage nhẹ nhàng để giúp dưỡng chất thấm sâu vào tóc và da đầu.
Chăm sóc tóc bằng các liệu pháp tự nhiên có thể là một cách hiệu quả và an toàn để cải thiện tình trạng tóc. Tuy nhiên, cơ thể mỗi người có da và tóc khác nhau. Bạn nên luôn thử một phần nhỏ trước khi sử dụng một liệu pháp mới để đảm bảo không gây kích ứng.
Nha đam
Nha đam có nhiều lợi ích cho sức khỏe da đầu và tóc. Thành phần choline salicylate trong nha đam có khả năng chống viêm, giúp giảm kích ứng và viêm nhiễm trên da đầu. Ngoài ra, chondroitin sulfate có trong nha đam cũng có thể giúp làm lành các tổn thương da đầu và tăng cường lưu thông máu. Tạo điều kiện thuận lợi cho mái tóc khỏe mạnh và giảm tình trạng gãy rụng.
Nha đam có nhiều lợi ích cho sức khỏe da đầu và tóc
Cách trị rụng tóc từ thiên nhiên bằng nha đam như sau:
- Bước 1: Rửa sạch nha đam và sử dụng dao để lấy phần gel bên trong nha đam.
- Bước 2: Cho gel nha đam vào máy xay và xay nhuyễn. Sau đó, kết hợp với một lượng mật ong vừa đủ.
- Bước 3: Dùng hỗn hợp nha đam và mật ong này để massage nhẹ nhàng lên tóc và da đầu.
- Bước 4: Để khô trên tóc trong vòng 30 phút, sau đó gội đầu sạch bằng nước ấm.
Mật ong và nha đam có tính năng dưỡng ẩm và làm dịu da đầu, giúp tóc trở nên mềm mượt. Tuy nhiên, nhớ rửa kỹ để loại bỏ mọi cặn bã như gel nha đam sau khi xong quá trình ủ tóc. Đây cũng được xem như cách làm kem ủ tóc handmade tại nhà đơn giản.
Tỏi
Tỏi cũng là một mẹo trị rụng tóc từ thiên nhiên mà bạn không nên bỏ qua. Trong tỏi có tính kháng khuẩn, làm tiêu diệt các vi khuẩn có hại cho da đầu. Trong tỏi sống cũng giàu hàm lượng vitamin C, vô cùng tốt cho sức khỏe của tóc. Giúp tóc sản sinh ra collagen để nuôi dưỡng tóc.
Trong tỏi có tính kháng khuẩn, làm tiêu diệt các vi khuẩn có hại cho da đầu
Phương pháp ủ tóc bằng hỗn hợp tỏi, lòng đỏ trứng gà, và dầu ô liu có thể giúp chống rụng tóc tại nhà. Dưới đây là cách thực hiện:
- Bước 1: Lấy một củ tỏi và xay nhuyễn.
- Bước 2: Trộn tỏi nhuyễn với lòng đỏ trứng gà và một muỗng canh dầu ô liu để tạo thành một hỗn hợp.
- Bước 3: Thoa đều hỗn hợp này lên tóc, đặc biệt là nơi gốc tóc và da đầu.
- Bước 4: Để mặt nạ trên tóc trong vòng 30 phút.
- Bước 5: Gội đầu lại bằng nước.
Hỗn hợp này có thể giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc và da đầu. Tuy nhiên, hương của tỏi có thể khá mạnh, vì vậy hãy đảm bảo gội sạch tóc sau khi sử dụng để loại bỏ mùi.
Hành tây và mật ong
Hành tây không chỉ là một thực phẩm quen thuộc giàu giá trị dinh dưỡng mà còn được sử dụng trong làm đẹp tóc. Cụ thể, hành tây chứa nhiều thành phần dưỡng chất có tác dụng chống oxy hóa. Các thành phần giúp cải thiện tình trạng rụng tóc và thúc đẩy quá trình mọc tóc. Đặc biệt, nó còn giúp tăng cường lưu thông máu, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình mọc tóc nhanh chóng.
Ủ tóc bằng một hỗn hợp nước ép hành tây và mật ong có thể giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc và da đầu
Cách thực hiện:
- Bước 1: Pha hai muỗng nước cốt hành tây với hai muỗng mật ong để tạo thành một hỗn hợp ủ tóc.
- Bước 2: Sử dụng một bông gòn hoặc nhóm bông gòn để thấm hỗn hợp và chấm vào da đầu và chân tóc.
- Bước 3: Tiến hành massage nhẹ nhàng để các tinh chất thẩm thấu sâu vào da đầu và nang tóc.
- Bước 4: Ủ tóc trong khoảng 30 phút.
- Bước 5: Gội lại đầu bằng nước ấm để loại bỏ hỗn hợp.
Lưu ý: Tránh áp dụng phương pháp này nếu da đầu có vết thương hở để tránh tình trạng viêm nhiễm hoặc đau.
Bồ kết
Bồ kết là một loại dược liệu truyền thống có nhiều ứng dụng trong chăm sóc tóc và da đầu. Các thành phần trong bồ kết được công nhận có khả năng ngăn chặn tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc. Một số lợi ích của bồ kết đối với sức khỏe tóc và da đầu: Tái tạo tóc, ngăn chặn rụng tóc, kích thích mọc tóc, dưỡng ẩm da đầu, ngăn gãy rụng.
Bồ kết là một loại dược liệu truyền thống có nhiều ứng dụng trong chăm sóc tóc và da đầu
Pha nước gội đầu từ bồ kết khô là một cách tự nhiên để dưỡng tóc và da đầu. Dưới đây là cách thực hiện:
- Bước 1: Lấy khoảng 5 – 7 quả bồ kết khô nướng trên than hồng đều hai mặt để dưỡng chất tụ lại.
- Bước 2: Bẻ bồ kết thành từng đoạn nhỏ.
- Bước 3: Cho bồ kết đã bẻ vào nồi với khoảng 3 – 4 lít nước.
- Bước 4: Đun nước với bồ kết khoảng 10 phút, sau đó tắt bếp.
- Bước 5: Vớt bỏ phần bã, thêm một chút nước lạnh, sau đó sử dụng nước này để gội đầu.
Lưu ý: Bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu khác như vỏ bưởi, sả, chanh, lá húng quế, cỏ mần trầu, dầu dừa và nhiều nguyên liệu tự nhiên khác.
Đậu đen
Đậu đen là một nguồn giàu vitamin B và kẽm. Hai dưỡng chất này có vai trò quan trọng cho sức khỏe tóc và da đầu. Chúng tạo ra protein cần thiết để nuôi dưỡng tóc, bảo vệ da đầu và nang tóc khỏi các tác nhân gây hại.
Đậu đen giúp tạo ra protein cần thiết để nuôi dưỡng tóc, bảo vệ da đầu và nang tóc khỏi các tác nhân gây hại
Dùng đậu đen với muối có thể là một phương pháp tự nhiên để tận dụng lợi ích của đậu đen đối với sức khỏe tóc và da đầu. Dưới đây là cách thực hiện:
- Bước 1: Nấu 500gr đậu đen đã ngâm nước trong 5 – 6 giờ cho đến khi hạt chín mềm.
- Bước 2: Sau khi hạt đậu đen đã chín mềm, tắt bếp và vớt lấy phần cái.
- Bước 3: Thêm một ít muối vào đậu đen và đảo đều.
- Bước 4: Đem hỗn hợp đã thực hiện xong cất trong tủ lạnh để dùng dần. Mỗi lần ăn khoảng 6 gram và nên ăn 2 lần/ngày.
Cách này có thể giúp cung cấp các dưỡng chất từ đậu đen và muối cho tóc và da đầu. Tuy nhiên, bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi thực hiện.
Trên đây là tổng hợp các biện pháp trị rụng tóc từ thiên nhiên được Hay Độc Lạ tổng hợp lại. Thông thường, kết quả từ việc thực hiện các mẹo vặt từ thiên nhiên sẽ có hiệu quả sau một vài tháng. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và da đầu của bạn. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào phản ứng tốt hoặc có tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ ngay nhé!
Để lại một phản hồi