Hiện nay, có nhiều phương pháp làm đẹp khác nhau để chăm sóc da mụn. Tuy nhiên, để điều trị mụn hiệu quả cần kết hợp phương pháp bổ sung dinh dưỡng từ sâu bên trong. Do vậy, câu hỏi “Bị mụn nên uống nước ép gì” càng được nhiều người quan tâm. Cùng Hay Độc Lạ tham khảo các loại nước ép tốt cho da mụn lại dễ tìm kiếm ngay nhé!
MỤN LÀ GÌ VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT
Mụn là gì?
Mụn là một loại bệnh về da thông thường do tăng tiết chất bã và viêm nang lông. Biểu hiện được thể hiện bằng nhiều loại tổn thương khác nhau như: mụn mủ, mụn bọc, mụn cám,… Khu vực có nhiều chất bã nhờn nhất trên da như mặt, ngực và lưng.
Mụn là một loại bệnh về da thông thường do tăng tiết chất bã và viêm nang lông
Theo thống kê, khoảng 80% trường hợp bị mụn thường xuất hiện ở giai đoạn dậy thì, ở độ tuổi thanh thiếu niên. Mụn không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Tuy nhiên, mụn tồn tại dai dẳng có sẹo sẽ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và chất lượng cuộc sống.
Nguyên gây ra mụn
Gia tăng tiết chất bã
Một số loại hormone khiến cho tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu mỡ với các nang lông trên da tiết lượng dầu nhiều hơn (thường gọi là bã nhờn bất thường).
Tuyến bã nhờn là nguyên nhân gây mụn
Sự gia tăng của vi khuẩn Propionibacterium acnes (P.acnes)
Thông thường, vi khuẩn Propionibacterium acne lưu trú trên bề mặt da một cách vô hại. Tuy nhiên, những chất nhờn này thay đổi hoạt động của vi khuẩn vô hại có tên là P. acnes. Các loại vi khuẩn này càng trở nên hung hãn hơn và dẫn đến trình trạng viêm.
Sừng hóa cổ nang lông
Những loại hormone này làm dày lớp màng bên trong của nang lông, dẫn đến tình trạng gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Các chất bã nhờn này không thoát ra được nên bị tắc nghẽn lại trong lòng tuyến bã. Lâu ngày cô đặc thành nhân trứng cá.
Chất nhờn dư thừa hòa lẫn với tế bào da chết tạo thành nút trong nang lông
Đối với mụn trứng cá, những tuyến bã nhờn bắt đầu xuất hiện nhiều hơn. Chất nhờn dư thừa hòa lẫn với tế bào da chết tạo thành nút trong nang lông. Nếu nang lông cắm sát vào bề mặt da sẽ gây phình to ra bên ngoài và tạo thành mụn đầu trắng. Bên cạnh đó, các nang lông khi bịt kín cũng có thể lộ ra bề mặt da và tạo thành mụn đầu đen. Những vi khuẩn vô hại trên da có thể gây viêm nhiễm đến các nang lông và dẫn đến mụn mủ, nốt sần hoặc u nang.
Hậu quả của mụn đối với sức khỏe
Những hậu quả mà mụn có thể gây ra như để lại các vết sẹo lồi hoặc lỗ và những vết thâm sẫm. Nếu không được điều trị kịp thời, mụn có thể lan rộng sang các vùng da lân cận, gây khó chịu cho người bị mụn. Tự nặn mụn mà không tuân thủ theo các nguyên tắc vệ sinh có thể dẫn đến nhiễm trùng da.
Nếu không được điều trị kịp thời, mụn có thể lan rộng sang các vùng da lân cận
Đặc biệt, khi mụn xuất hiện ở vùng da như trán, mũi, cằm và miệng có thể gây sưng to, biến dạng vùng da. Đối với những trường hợp nặng hơn, có thể dẫn đến viêm tắc tĩnh mạch trong vùng xoang mắt, gây ra hôn mê và thậm chí tử vong.
CÔNG DỤNG CỦA NƯỚC ÉP TRONG VIỆC TRỊ MỤN
Nước ép trái cây có nguyên liệu chính từ các loại trái cây và rau quả nên trong thành phần chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng vi lượng. Đây là những thành phần tự nhiên rất tốt cho da, giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể và điều trị mụn hiệu quả. Do vậy, ngoài câu hỏi ăn gì để hết thâm mụn thì bị mụn nên uống nước ép gì ngày càng được chị em quan tâm.
Trong các loại trái cây như ổi, cam, kiwi, dứa,… chứa nhiều vitamin C giúp tổng hợp collagen và đẩy lùi lão hóa da. Thành phần này có nhiều công dụng trong việc ức chế melanin để làm đều màu và sáng da hơn. Vitamin C cũng giúp điều trị thâm da sau mụn vô cùng hiệu quả.
Vitamin A trong các loại nước ép giúp giảm tình trạng chảy xệ, thô ráp và tái tạo lại độ đàn hồi da. Thành phần này còn giúp hạn chế sản sinh tế bào sừng, mụn trên da và gia tăng tuyến bã nhờn.
Nước ép trái cây có nhiều công dụng để hỗ trợ điều trị mụn
Rau xanh cũng được xem như là thực phẩm giàu collagen. Các thành phần trong rau xanh có thể giúp làn da trở nên căng mịn và săn chắc. Những người sở hữu làn da mụn, khi bổ sung collagen cũng giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương, làn da nhanh chóng lành hơn.
Kẽm, sắt cùng các khoáng chất khác có trong trái cây và rau xanh có khả năng hỗ trợ điều trị mụn. Chúng có khả năng giảm viêm nhiễm và đồng thời giúp hạn chế tình trạng kích ứng da. Đặc biệt, những thành phần này có khả năng kiểm soát lượng dầu trên da. Đây là những câu đáp án hoàn hảo nhất cho câu hỏi bị mụn nên uống nước ép gì!
CÁC LOẠI NƯỚC ÉP TỐT CHO DA MỤN
1. Nước ép lựu
Nước ép lựu sẽ là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi bị mụn nên uống nước ép gì. Trong lựu đỏ chứa nhiều vitamin C, kẽm, sắt dồi dào nên sẽ có ích trong quá trình điều trị mụn.
Nước ép lựu có nhiều công dụng trong việc điều trị mụn
Cách thực hiện:
Bước 1: Cắt lựu thành từng phần nhỏ và sau đó tách hạt. Bạn có thể dùng một chiếc thìa gỗ để gõ nhẹ vào lựu để tách hạt dễ dàng hơn.
Bước 2: Sử dụng máy ép để lấy nước từ hạt lựu. Sau khi ép xong, đặt nước ép vào ngăn mát trong tủ lạnh. Hoặc bạn có thể thêm và thưởng thức ngay.
Lưu ý: Để duy trì độ ngọt tự nhiên của lựu và mang đến lợi ích tốt nhất, bạn nên hạn chế thêm đường vào nước lựu.
2. Nước ép ổi
Trong ổi chứa một lượng vitamin C rất lớn, thậm chí nhiều hơn so với cam và quýt. Do đó, uống nước ép ổi có lợi cho làn da, giúp thúc đẩy sản xuất collagen, làm cho da trở nên sáng và mịn màng. Do vậy, bị mụn nên uống nước ép gì thì bạn có thể chọn ổi!
Trong ổi chứa một lượng vitamin C rất lớn
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch ổi, không cần gọt vỏ. Sau đó cắt ổi thành những miếng nhỏ.
Bước 2: Đặt ổi vào máy ép để lấy nước. Để làm cho hương vị thêm thú vị, bạn có thể kết hợp ổi với một ít lá bạc hà hoặc cà rốt.
3. Nước ép cà rốt
Trong cà rốt chứa một lượng lớn vitamin A dồi dào, giúp chống lại những gốc tự do và chậm quá trình oxy hóa của cơ thể. Bổ sung nước ép cà rốt mỗi ngày cũng giúp làm giảm tổn thương do mụn gây ra, giúp làn da ẩm mịn.
Trong cà rốt chứa một lượng lớn vitamin A dồi dào
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch cà rốt và loại bỏ phần cuống, gọt bỏ vỏ. Sau đó, cắt cà rốt thành từng miếng nhỏ.
Bước 2: Đặt các miếng cà rốt vào máy ép để lấy nước cốt. Để tạo hương vị thơm ngon, bạn có thể kết hợp nước cà rốt với một ít nước chanh và siro đường. Có thể thêm đá viên vào nước ép.
4. Nước ép chanh
Chanh là một loại trái cây được nhiều người sử dụng để làm đẹp vì nó an toàn, mang lại hiệu quả và tiết kiệm được chi phí. Loại quả này được dùng để trị thâm mụn vì chanh có khả năng làm sáng da, mờ thâm hiệu quả. Bị mụn nên uống nước ép gì thì chanh là đáp án bạn có thể tham khảo! Nước ép chanh được ví như loạt tẩy trắng tự nhiên. Lưu ý bạn chỉ nên uống khi ăn no để tránh gây hại cho dạ dày vì trong chanh chứa nhiều axit.
Chanh là một loại trái cây được nhiều người sử dụng để làm đẹp
Cách thực hiện:
Bước 1: Cắt đôi 2 quả chanh và vắt lấy nước cốt.
Bước 2: Cho 200 ml nước lọc ấm vào nước chanh đã vắt. Khuấy đều nước chanh và nước lọc với nhau. Nếu thích uống nước lạnh, bạn có thể thêm đá hoặc để vào tủ lạnh trước khi uống.
5. Nước ép cần tây
Câu trả lời tiếp theo trong danh sách bị mụn nên uống nước ép gì chính là cần tây! Bổ sung nước ép cần tây giúp thải độc, giảm cân cho cơ thể hiệu quả. Đồng thời, trong cần tây còn có khả năng làm đẹp da và chống lão hóa. Thường xuyên uống nước ép cần tây giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tốt cho đường ruột và gan,… Từ đó, bạn sẽ được đào thải độc tố và giảm mụn hiệu quả.
Cần tây còn có khả năng làm đẹp da và chống lão hóa da
Cách thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch cần tây và cắt nó thành từng khúc nhỏ.
Bước 2: Đặt cần tây vào máy ép để lấy nước, bỏ phần bã để giảm mùi hăng. Nếu muốn nước ép thơm ngon hơn, bạn có thể kết hợp cần tây với các loại trái cây như táo, dứa, dưa leo, tùy theo sở thích.
6. Nước ép rau má
Rau má là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi bị mụn nên uống nước ép gì. Rau má là một loại thảo dược có tác dụng giải độc, thanh nhiệt và hỗ trợ điều trị mụn từ bên trong. Trong rau má chứa một lượng lớn vitamin B6 dồi dào kết hợp cùng hoạt chất saponin. Những thành phần này giúp se khít cồi mụn hiệu quả và làm dịu làn da đang tổn thương.
Rau má là một loại thảo dược có tác dụng giải độc
Cách thực hiện:
Bước 1: Chọn rau má non, màu xanh tươi để nước ép ít đắng hơn.
Bước 2: Ngâm rau má trong nước muối khoảng 15 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước để loại bỏ cặn muối.
Bước 3: Sử dụng máy xay để xay rau má và lấy nước ép, loại bỏ phần bã. Thêm một ít đá viên và đường (nếu muốn) để làm thức uống ngon hơn.
7. Nước ép dứa
Dứa là một loại quả phổ biến và giàu chất dinh dưỡng. Trong dứa chứa nhiều nước, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bên trong dứa chứa các thành phần như canxi, kali, và iot. Những thành phần này không chỉ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch mà còn có khả năng ngăn ngừa quá trình lão hóa của da hiệu quả.
Dứa là một loại quả phổ biến và giàu chất dinh dưỡng
Đặc biệt, dứa là nguồn giàu vitamin B, giúp làm mờ sẹo và vết thâm trên da. Nước ép dứa được coi là một phương pháp hiệu quả cho câu hỏi bị mụn nên uống nước ép gì để làm mờ những dấu vết mụn trên da. Uống nước ép dứa thường xuyên có thể cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da của bạn.
Cách thực hiện:
Bước 1: Lấy nửa quả dứa, cắt bỏ phần cuống và mắt dưới của dứa.
Bước 2: Rửa sạch dứa. Sau đó, ép dứa bằng máy ép tương tự như cách bạn ép cà rốt. Sau khi ép, bạn sẽ có một cốc nước ép dứa tươi ngon và bổ dưỡng, giúp cải thiện làn da hiệu quả.
Trên đây là những câu trả lời “Bị mụn nên uống nước ép gì" hiệu quả và an toàn. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn cải thiện được làn da khỏe đẹp nhất. Hay Độc Lạ chúc bạn nhanh chóng sở hữu được làn da mịn màng, mang đến sự tự tin nhất nhé!
Để lại một phản hồi