Phân biệt triệu chứng covid 19 với cảm cúm là rất khó, bởi lẽ người nhiễm Covid-19 có những biểu hiện khá giống với người bị cảm cúm và virus thông thường. Tuy nhiên, dựa trên những điểm khác biệt về triệu chứng, chúng ta vẫn có thể hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của bản thân, từ đó có hướng giải quyết hiệu quả. Cùng tham khảo ngay!
Nội dung bài viết
1. PHÂN BIỆT TRIỆU CHỨNG COVID 19 VỚI CẢM CÚM VÀ CẢM LẠNH
Người bị bệnh Covid-19 có thể có hoặc không xuất hiện các triệu chứng. Đối với trường hợp không có triệu chứng, việc phát hiện và ngăn chặn sự lây lan trở nên khó khăn, phụ thuộc vào ý thức tự cách ly của mỗi người khi đi qua các vùng bệnh. Trường hợp xuất hiện những triệu chứng tương tự như cảm cúm, hay cảm lạnh, bạn có thể phân biệt qua những dấu hiệu dưới đây.
Khoảng 2-14 ngày sau khi virus SARS-COV-2 xâm nhập cơ thể, người bệnh sẽ xuất hiện các triệu chứng điển hình như: Ho khan, đau họng, sốt, khó thở
Ho khan, đau họng
|
Triệu chứng |
Nhiễm Covid-19 |
Cảm cúm |
Cảm lạnh |
Dị ứng |
|---|---|---|---|---|
|
Sốt |
Phổ biến |
Phổ biến |
Hiếm |
Đôi khi |
|
Ho khan |
Phổ biến |
Phổ biến |
Vừa phải |
Đôi khi |
|
Khó thở |
Phổ biến |
Không |
Không |
Phổ biến |
|
Đau đầu |
Đôi khi |
Phổ biến |
Hiếm |
Không |
|
Đau nhức khó chịu trong cơ thể |
Đôi khi |
Phổ biến |
Phổ biến |
Không |
|
Đau họng |
Đôi khi |
Phổ biến |
Phổ biến |
Không |
|
Mệt mỏi |
Đôi khi |
Phổ biến |
Đôi khi |
Đôi khi |
|
Tiêu chảy |
Hiếm |
Đôi khi |
Hiếm |
Không |
|
Sổ mũi |
Hiếm |
Đôi khi |
Phổ biến |
Phổ biến |
|
Hắt hơi |
Không |
Phổ biến |
Không |
Phổ biến |
Như vậy, ta có thể thấy tình trạng cúm do virus Corona gây ra, bệnh nhân sẽ gặp triệu chứng ho, ho khan, ho dai dẳng và sốt là chủ yếu. Khi bệnh nhân nhiễm bệnh, loại virus này sẽ làm suy giảm hệ hô hấp nhanh chóng, gây ra chứng viêm phổi, khó thở nhanh, rõ. Nếu chỉ uống thuốc trị cúm thông thường sẽ không làm bệnh thuyên giảm.
Khi bạn gặp những triệu chứng trên, tốt nhất nên kiểm tra bằng việc xét nghiệm covid-19 để xác định chính xác hơn về tình trạng bệnh và điều trị kịp thời.
Xem thêm: Test nhanh covid là gì? Lưu ý khi tự test nhanh Covid-19 tại nhà
Đối với các bệnh cảm cúm thông thường thông thường hay có triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, chảy nước mũi. Khi bị bệnh này, cơ thể sẽ dần hồi phục khi uống đúng thuốc bác sĩ chỉ định. Trong nhiều trường hợp, bệnh sẽ hết sau 3 đến 7 ngày nếu có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.
Tuy nhiên, vì khó có thể phân biệt khi các triệu chứng chồng chéo nhau và có thể thay đổi theo từng thể trạng. Tốt hơn hết, nếu có các triệu chứng của bệnh cảm thông thường, bạn vẫn nên tự cách ly tại nhà cho đến khi bệnh chấm dứt hoàn hoàn.
2. CẦN LÀM GÌ KHI CÓ DẤU HIỆU MẮC COVID-19
Khi có triệu chứng nhiễm Covid-19 như sốt, ho, đau họng, khó thở,… người dân cần thực hiện theo khuyến cáo của bộ y tế để được chẩn đoán, phòng ngừa lây nhiễm và điều trị kịp thời:
– Đeo khẩu trang và tự cách ly ở nhà một phòng riêng, tách biệt với gia đình, cần mở cửa sổ thoáng khí, giữ khoảng cách với mọi người trong nhà ít nhất 2 mét.
– Gọi điện thoại cho đường dây nóng của cơ quan y tế và tổ phản ứng nhanh của phường để được tư vấn điều trị. Trong trường hợp bệnh diễn biến nặng cần được đưa ngay đến cơ sở y tế để khám và điều trị. Đeo khẩu trang trong suốt quá trình di chuyển đến cơ sở y tế.
– Che kín mũi, miệng khi ho hoặc hắt hơi bằng khăn vải, khăn tay hoặc khăn giấy. Loại bỏ ngay khẩu trang, khăn giấy, sau khi sử dụng vào thùng rác.
– Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, đặc biệt là sau khi ho, hắt hơi, sau khi thải bỏ khẩu trang.
– Dọn dẹp phòng ốc, khử khuẩn thường xuyên.
– Sử dụng riêng đồ dùng cá nhân như, cốc, bát, đũa,…
Khi có dấu hiệu ho, sốt, cần tách biệt mình với người thân và gọi đội phản ứng nhanh để được chẩn đoán, phòng ngừa lây nhiễm và điều trị kịp thời
3. KHI NÀO CẦN THÔNG BÁO GẤP CHO CƠ SỞ Y TẾ VỀ KHẢ NĂNG MẮC COVID-19
Nếu bạn nghi nhiễm nhưng vẫn đang theo dõi sức khỏe tại nhà hoặc đang điều trị ở nhà dưới sự hướng dẫn của cán bộ y tế, khi gặp phải triệu chứng dưới đây, cần nhanh chóng gọi vào đường dây nóng tổ phản ứng nhanh để phường để được chăm sóc y tế ngay lập tức:
- Khó thở
- Cảm giác nghẹn ở họng và lồng ngực
- Chóng mặt, người yếu ớt, không thể đứng dậy hay duy trì sự tỉnh táo
- Co giật
- Sốt cao hoặc ho nhiều
- Không thể ăn uống
- Da, móng tay hoặc môi tái nhợt, xám hoặc chuyển sang màu xanh
Khó thở là một trong những triệu chứng nguy hiểm, bạn cần đến cơ sở y tế hoặc gọi đội phản ứng nhanh để được hỗ trợ
4. CHĂM SÓC SỨC KHỎE MÙA DỊCH, NÂNG CAO SỨC ĐỀ KHÁNG
Thời tiết nước ta diễn biến thất thường, nhiều người hay mắc phải những bệnh cảm khi thời tiết chuyển mùa hoặc do sinh hoạt không khoa học. Hơn thế, lại rất khó để có thể phân biệt triệu chứng covid 19 với cảm cúm. Vì vậy, để có sức đề kháng và hệ miễn dịch tốt hơn chúng ta cần ăn uống và sinh hoạt lành mạnh hơn. Hãy tham khảo các phương pháp nâng cao hệ miễn dịch mùa covid dưới đây.
4.1 Ăn uống dinh dưỡng và đảm bảo vệ sinh
Ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, từ đó hạn chế khả năng bị nhiễm Covid-19. Để được như thế, bạn cần ăn chín, uống sôi, kiêng ăn những thực phẩm sống, hoặc có nguồn gốc từ hoang dã.
Một số thực phẩm bạn nên tránh trong mùa dịch bệnh này là: trứng lòng đào, gỏi tươi sống, thịt tái,… Thay vào đó, bạn cần cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh như nước trái cây từ cam, quýt, chanh, táo,… Vitamin C có trong các loại nước ép này sẽ giúp bạn để tăng cường sức hệ miễn dịch cho cơ thể.
Ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng
Những nhóm thực phẩm nên dùng để cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể mùa dịch bao gồm:
- Vitamin C: Có trong các loại rau củ quả như: rau ngót, rau dền, rau đay, rau mồng tơi,… đến các trái cây như bưởi, đu đủ, quýt, cam, chanh,…
- Vitamin A: có trong gan gà, gấc, rau ngót, rau dền, …
- Vitamin D: có hàm lượng lớn trong hải sản, lòng đỏ trứng, gan cá,…
- Vitamin E: có nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm và thực phẩm từ nguồn gốc tự nhiên như đậu tương, giá đỗ, vừng lạc, mầm lúa mạch, dầu hướng dương, dầu ô-liu,…
- Vitamin nhóm B: có nhiều trong cám gạo, ngũ cốc, các loại hạt đậu, mè, mầm lúa mì,…
Đọc ngay: Top 3 cách nấu nước chanh sả gừng tăng sức đề kháng trong mùa dịch
4.2 Tập thể dục đều đặn
Bên cạnh việc ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý thì thể dục thể thao là một phần không thể thiếu trong một lối sống lành mạnh. Việc tập thể dục thường xuyên là rất cần thiết để tăng cường sức khỏe trước sự tấn công của virus, vi khuẩn, đặc biệt là Virus Covid-19. Bạn cần luyện tập mỗi ngày với các bài tập giãn cơ để cơ thể ngày càng dẻo dai, linh hoạt, khí huyết lưu thông nhanh hơn, hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh.
Khi các phòng tập, trung tâm thể dục đã bị đóng cửa để ngăn ngừa sự lây lan của dịch bệnh, bạn có thể linh hoạt điều chỉnh phương pháp tập bằng cá bài tập tại nhà. Hiện nay, chỉ cần một cái thảm tập là bạn có thể học theo cá bài tập workout để tiếp tục duy trì sức khỏe để nâng cao hệ miễn dịch cho mình.
Tập thể dục giúp tăng cường đề kháng trước sự tấn công của virus
Những kênh YouTube hướng dẫn tập thể dục hiệu quả cho phái đẹp, bạn có thể tham khảo như:
- Chloe Ting
- Yoga With Adriene
- Fitnessblender
- Phan Nữ Uyên Nhi
- Hana Giang Anh
- Emi wong
4.3 Nghỉ ngơi hợp lý
Ngủ – nghỉ đúng giờ giấc cũng là một cách để tăng cường hệ miễn dịch để đẩy lùi bệnh tật, giảm nguy cơ mắc bệnh thấp hơn. Chính vì vậy, hãy tránh thức quá khuya, thiết lập thời gian ngủ khoa học, đảm bảo ngủ đủ giấc để cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất.
Ngủ nghỉ đúng giờ giấc cũng là một cách để tăng cường hệ miễn dịch
Một số tư thế ngủ phổ biến để bạn có thể áp dụng với tình trạng thức khỏe của bản thân sao cho phù hợp:
– Nằm sấp: Tư thế nằm này giúp bạn tăng vòng 3 hiệu quả, giảm ngủ ngáy,… Mặt khác, đối với bệnh nhân Covid-19 có triệu chứng khó thở, nằm sấp giúp tăng quá trình trao đổi oxy ở phổi, dễ thở hơn. Tuy nhiên, cách nằm phải đúng và tuân theo trình tự mới có thể giúp người bệnh cải thiện nồng độ oxy trong máu.
– Nằm đầu cao: Tư thế này tạo cảm giác giống như ngủ trên một chiếc ghế tựa. Đồng thời, tư thế này cũng có tác dụng giúp bạn hạn chế các vấn đề về đường hô hấp và ngủ ngáy.
– Nằm nghiêng: Đây là tư thế tốt cho phụ nữ mang thai, giúp thai phụ cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Bên cạnh đó, tư thế này giúp giảm các chứng khó thở, ngủ ngáy, ợ nóng hoặc trào ngược acid dạ dày.
– Nằm ngửa, lưng thẳng: Tư thế này giúp bảo vệ cột sống và giảm đau mỏi vùng hông, đầu gối,…
4.4 Vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Khi không khó để phân biệt triệu chứng covid 19 với cảm cúm, vì vậy chúng ta cần bảo vệ bản thân từng chi tiết nhỏ nhất. Bên cạnh việc tắm rửa, giặt giũ hằng ngày, bạn cần che mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi, sau đó vứt ngay khăn giấy vào thùng rác. Và cùng đừng quên rửa sạch tay với dung dịch tẩy rửa trong thời gian 20 giây để đẩy lùi các vi khuẩn sau mỗi lần ho, hắt hơi, đi vệ sinh hay đi ra ngoài.
Rửa/khử khuẩn tay thường xuyên để hạn chế tiếp xúc với virus gây bệnh
4.5 Vệ sinh vật dụng xung quanh
Không khí ẩm ướt, các bề mặt có thể bị vi khuẩn bám vào. Vì vậy, bạn cần vệ sinh, khử trùng mỗi ngày các vật dụng trong nhà mà bạn hay sử dụng để hạn chế mắc phải dịch bệnh Corona. Những vật dụng thường ngày bạn cần lau dọn thường xuyên như bàn phím máy tính, chuột máy tính, tay nắm cửa, mặt bàn, cửa sổ,… Việc thường xuyên vệ sinh các vật dụng hằng ngày sẽ giúp bạn giảm thiểu tối đa nguy cơ tiếp xúc với virus, vi khuẩn gây bệnh.
Tay nắm cửa là nơi cần vệ sinh thường xuyên nhất trong không gian sống của bạn
4.6 Đeo khẩu trang khi ra đường
Đeo khẩu trang là điều kiện bắt buộc để bạn có thể đi ra đường trong mùa dịch bệnh ngày nay. Việc dùng khẩu trang, sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ lây nhiễm bạn cho cộng đồng. Virus Corona lây truyền qua việc tiếp xúc với giọt bắn từ đường hô hấp là chủ yếu, nên đeo khẩu trang chính là biện pháp đơn giản nhưng có tính hiệu quả cao để bảo vệ bạn.
Thực hiện việc đeo khẩu trang ngay khi sinh hoạt trong nhà để bảo vệ bạn cả những người xung quanh
Trên đây là bài viết chia sẻ cách phân biệt triệu chứng covid 19 với cảm cúm và những việc cần làm chăm sóc sức khỏe mùa dịch. Hy vọng, với những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn trong đợt dịch cực kỳ nguy hiểm này. Theo dõi trang tin tức tổng hợp hot nhất về Covid để nắm bắt thông và chăm sóc bản thân, người nhà tốt hơn!
Để lại một phản hồi