Top 5 cách chữa phù chân ở người già an toàn và hiệu quả 

Hiện nay, rất nhiều người quan tâm đến cách chữa phù chân ở người già khi nhiều bậc cha mẹ lớn tuổi đã có dấu hiệu của bệnh. Phù chân là bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi, ảnh hưởng trực tiếp đến việc đi lại, sinh hoạt và gây nguy hiểm đến sức khỏe. Vì vậy, Cùng Hay Độc Lạ tìm hiểu về bệnh phù chân ở người già qua bài viết này nhé! 

1. BỆNH PHÙ CHÂN Ở NGƯỜI GIÀ LÀ BỆNH GÌ?

Phù chân ở người già hay còn gọi là bệnh phù nề là sự tích tụ chất lỏng trong các mô ở chân khiến chân bị sưng. Đây là căn bệnh khá phổ biến ở mọi lứa tuổi nhưng người cao tuổi chiếm tỷ lệ cao hơn khi các cơ quan chức năng trong cơ thể dần suy giảm. Bệnh phù chân ở người cao tuổi không quá hệ lụy nhưng lại gây khó chịu, khó khăn trong việc đi lại, sinh hoạt của người bệnh. 

cCách chữa phù chân ở người già hiệu quảBệnh phù chân ở người già gây cảm giác khó chịu và khó khăn trong việc sinh hoạt

yesXem thêm: Top 10 tác hại của cà phê đối với phụ nữ ít người biết đến

2. NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH PHÙ CHÂN Ở NGƯỜI GIÀ

Bệnh phù chân thường gặp ở người da do nhiều nguyên nhân khác nhau như thói quen ăn mặn, do chấn thương hay do bệnh lý của một số cơ quan trong cơ thể. Sau đây là một số nguyên nhân thường thấy nhất của bệnh phù chân ở người già. 

2.1 Bệnh suy tim 

Căn bệnh suy tim làm tăng áp lực máu trong các tĩnh mạch và mao mạch khiến cho phần cơ bắp bên trong bị phù lên. Do đó, người già bị bệnh tim sẽ kéo theo bệnh phù nề ở chân, đây là triệu chứng không thể tránh khỏi của người bệnh. 

Cách chữa phù chân ở người già - Nguyên nhân gây bệnh Bệnh suy tim sẽ dẫn đến phù chân ở người lớn tuổi 

2.2 Bệnh xơ gan 

Người bị bệnh xơ gan sẽ kéo theo sự thay đổi về hormone và hóa chất điều tiết chất dịch do thay đổi chức năng gan. Do đó, làm tăng áp lực máu trong mạch khiến chất lỏng tích tụ ở ổ bụng, chân và sinh ra chứng phù chân ở người già. Ở người bệnh xơ gan nặng, chức năng tổng hợp protein giảm dẫn đến lượng protein máu giảm làm cho nước thoát ra ngoài tế bào gây phù hai chân ngày càng to, đi lại càng nặng nề.

Cách chữa phù chân ở người già - Sơ gan là nguyên nhân gây bệnh phù chân Người bị bệnh xơ gan sẽ kéo theo chứng phù chân ở người già

2.3 Bệnh tiểu đường 

Đối với người bị bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu cao khiến các tĩnh mạch và van bơm tĩnh mạch suy yếu. Từ đó khiến máu không thể bơm về tim mà bị ứ đọng lại tại phần chân khiến chân bị phù nề. 

2.4 Bệnh liên quan đến thận 

Thận là bộ phận giữ chức năng lọc và bài tiết các chất thải trong cơ thể. Đồng thời thận còn giúp tái hấp thu nước, glucose, các axit amin, sản xuất các hoocmon hỗ trợ điều hòa, cân bằng cơ thể. Nếu bị bệnh về thận có thể khiến thận mất dần chức năng và hoạt động không hiệu quả. Từ đó, chất lỏng không được bài tiết, natri trở nên thừa thãi, áp lực máu cũng vì vật mà tăng lên và gây nên chứng phù chân ở người già. 

Cách chữa phù chân ở người già - Bệnh về thận có thể gây phù chân Người cao tuổi mắc bệnh về thận sẽ gây mất chức năng thận từ đó gây phù chân 

2.5 Chế độ ăn uống không hợp lý 

Ngoài những nguyên nhân trên, bệnh phù nề  chân ở người già còn xuất hiện do yếu tố ăn uống và sinh hoạt không hợp lý. Những người cao tuổi hay ăn mặn, ăn đồ ngọt hay nghiện rượu,… khiến nồng độ dịch trong cơ thể trở nên thừa thãi gây nên phù chân. 

enlightenedTham khảo: Các cách tăng sức đề kháng mùa dịch hiệu quả

3. DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BỆNH PHÙ CHÂN Ở NGƯỜI GIÀ

Thông thường, người mắc bệnh phù chân sẽ bị tăng cân trong giai đoạn đầu của bệnh, dần dần chân phù rõ hơn sau đó. Tình trạng phù chân của người cao tuổi sẽ nặng hơn, to hơn vào sáng sớm, chiều tối hoặc cả ngày và gây nên cảm giác nặng nề, khó chịu cho người bệnh. 

Người bị bệnh có thể chỉ xuất hiện ở cẳng, mắt cá chân hoặc toàn chân ở một bên hoặc cả hai chân khiến chân biến dạng. Điển hình của phù chân ở người cao tuổi là dạng chân voi. 

Khi bệnh trở nặng bạn có thể nhận biết dấu hiệu bệnh qua nhiều dạng khác nhau như lớp dưới da và da trở nên cứng và dày có thể kèm theo ngứa; phù có thể lan ra làm bộ phận sinh dục cũng phù to, gây hiện tượng tràn dịch màng tinh hoàn…

Cách chữa phù chân ở người già - Dấu hiệu nhận biết bệnh phù chânPhù chân ở người lớn tuổi có thể nặng hơn vào buổi sáng hoặc tối 

enlightenedĐọc thêm: Top 7+ cách giảm đau chân khi đi nhiều hiệu quả đơn giản nhất

4. BỆNH PHÙ CHÂN Ở NGƯỜI GIÀ CÓ NGUY HIỂM KHÔNG

Bệnh phù chân ở người già sẽ khiến da căng lên gây ngứa ngáy, dễ lây nhiễm ở các khu vực bị sưng, thậm chí là mưng mủ ở vùng da bị phù nề. Điều này gây ảnh hưởng đến việc sinh hoạt, đi lại khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. 

Người cao tuổi bị phù chân sẽ gây nên các vết sẹo giữa các lớp của mô khiến việc lưu thông máu giảm đi, cũng đồng thời làm giảm sự đàn hồi của động mạch, cơ bắp, khớp và tĩnh mạch. Đây chính là một trong những nguyên nhân gây các bệnh về tim, mạch máu, gan và dạ dày. 

Cách chữa phù chân ở người già đơn giản mà hiệu quả Người lớn tuổi bị bệnh phù chân ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt, nặng có thể gây ra một số biến chứng nguy hiểm

Người cao tuổi bị phù chân nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời có thể gây ra một số biến chứng nguy hiểm làm ảnh hưởng đến việc đi lại bình thường của người bệnh. Ngoài ra, cảm giác ngứa nhiều vào ban đêm khi bị phù chân sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ kéo theo các vấn đề về thần kinh.  

5. CÁCH CHỮA BỆNH PHÙ CHÂN Ở NGƯỜI GIÀ 

Cách chữa phù chân ở người già như thế nào cho tốt? Theo các chuyên gia, bên cạnh dùng thuốc, người cao tuổi bị bệnh phù cần duy trì chế độ ăn uống, luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý. Dưới đây là cách chăm sóc người cao tuổi bị phù chân để giảm tình trạng sưng phù và thúc đẩy quá trình điều trị được nhanh chóng hơn. 

5.1 Duy trì chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý 

Ăn uống là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng bệnh phù chân ở người gia chuyển biến nặng hơn. Do đó, người cao tuổi bị phù chân cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh hơn để hạn chế bệnh tiến triển nặng. 

Trong bữa ăn của người bị phù chân cần sử dụng các loại thực phẩm tươi sạch, an toàn cho sức khỏe như các loại rau, củ quả… và tránh ăn nhiều thịt. Song song, người bệnh cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất và đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Quan trọng, bạn cần giảm lượng muối đáng kể trong khẩu phần ăn của người bệnh. 

Cách chữa phù chân ở người già - Duy trì chế độ ăn uống hợp lý Cơ quan chức năng của người lớn tuổi suy yếu, chỉ đủ khả năng chuyển hóa thực phẩm lành mạnh

5.2 Massage chân thường xuyên

Massage chân thường xuyên cũng là một cách chữa phù chân ở người già đáng để thử. Khi được vuốt ve đồng nghĩa với việc ta đang tạo áp lực để đẩy chất lỏng dư thừa tại vùng chân được di chuyển và đào thải. Hơn thế, việc xoa bóp sẽ giúp cho người bệnh cảm thấy nhẹ nhàng hơn, bớt đau nhức hơn. 

Cách chữa phù chân ở người già - Massage chân thường xuyên Massage chân thường xuyên cũng là một cách chữa phù chân ở người già hiệu quả

5.3 Lưu ý các loại thuốc dành cho người già 

Cách chữa bệnh phù chân ở người già quan trọng nhất là sử dụng thuốc theo đúng chỉ thị của bác sĩ. Như vậy, người bệnh cần được thăm khám kỹ càng và được bác sĩ kê đơn thuốc đúng với tình trạng bệnh. Đồng thời tuyệt đối không sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc vì có thể gây tích nước, nguy hiểm. 

5.4 Chế độ tập luyện thể dục phù hợp 

Bên cạnh chế độ ăn uống phù hợp, người cao tuổi cần vận động nhẹ nhàng một cách thường xuyên hơn. Việc đi lại giúp cho cơ bắp ở gần vị trí bị phù nề bơm chất lỏng dư thừa trở lại tim sau đó đào thải. Đồng thời việc di chuyển cũng tăng khả năng trao đổi chất trong cơ thể, từ đó hạn chế được việc ứ đọng chất lỏng ở chi. 

Theo đó, người cao tuổi bị bệnh phù chân cần tránh việc đứng một chỗ quá lâu, điều này có thể khiến bệnh trở nên nặng hơn. Để hạn chế các bệnh tuổi già, điển hình là bệnh phù chân, người cao tuổi cần đi bộ mỗi ngày từ 1 – 2 giờ. 

Cách chữa phù chân ở người già -  Chế độ tập luyện thể dục phù hợp Vận động thường xuyên giúp tuần hoàn máu và hoạt động thải độc diễn ra hiệu quả hơn 

5.5 Tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột  

Bệnh phù chân ở người cao tuổi có thể bị ảnh hưởng dưới sự tác động của thời tiết và nhiệt độ. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa nóng và lạnh có thể khiến bệnh phù chân ở người già trở nên nặng nề hơn. Do đó, trong thời tiết lạnh, người bệnh không nên tắm nước quá nóng. Và nên mặt ấm khi ra ngoài vào trời lạnh. 

enlightenedSave ngay: Top 13 “siêu thực phẩm” làm nên các món ăn tốt cho tim mạch

6. DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI LỚN TUỔI GIÚP HẠN CHẾ BỊ PHÙ CHÂN

6.1 Giảm khẩu phần ăn

Ở người 60 tuổi nhu cầu năng lượng giảm đi 20%, ở người trên 70 tuổi giảm đi 30% so với người 25 tuổi. Như vậy, người cao tuổi nhìn chung nhu cầu về năng lượng là từ 1700-1900 kcal/người/ngày. Do đó người cao tuổi cần chế độ ăn phù hợp để giữ cân nặng và tránh việc tích tụ năng lượng, chất lỏng.

Nên chia bữa ăn của người cao tuổi thành nhiều bữa nhỏ, tạo không khí vui vẻ thoải mái và khi ăn cần nhai kỹ. Nên ăn các thức ăn thực vật như: Vừng, lạc, đậu đỗ, rau xanh và hoa quả chín…. Đồng thời nên ăn ít thịt, thay vào đó hãy ăn cá, tôm. 

Thực đơn cho người cao tuổi cần tăng cường các món hấp, luộc nhừ thay thế các món rán nướng. Lúc chế biến cần thái nhỏ, hầm kỹ để phù hợp với hàm răng yếu và hệ tiêu hóa yếu. Bên cạnh đó, nên thay đổi thực đơn thường xuyên, tránh đơn điệu để bữa ăn sẽ ngon hơn. 

Cách chữa phù chân ở người già - Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữaNgười lớn tuổi cần kiển soát chế độ ăn uống sao cho phù hợp 

6.2 Giảm thịt, chất béo và muối 

Ở người già, các cơ quan chức năng suy giảm, đặc biệt là men tiêu hóa mỡ Lipase. Do đó nếu ăn mỡ, chất béo nhiều sẽ khiến lượng mỡ trong máu tăng, làm tăng cholesterol trong máu dễ gây ra biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.

Như vậy, người cao tuổi ăn ít thịt, thay vào đó là các thực phẩm giàu canxi như: Cá, tôm, cua… Cung cấp protein bằng nguồn thực vật như đậu đỗ, vừng lạc, đậu phụ vì chúng có nhiều chất xơ giúp thải lượng Cholesterol. Ngoài ra, hạn chế ăn các thực phẩm có hàm lượng muối cao vì ăn muối nhiều có liên quan đến bệnh tăng huyết áp. 

6.3 Ăn nhiều rau tươi, quả chín

Hệ tiêu hóa ở người cao tuổi khá yếu. Do đó, cần chú ý ăn nhiều rau để có chất xơ kích thích nhu động ruột, tránh táo bón. Hơn thế, rau tươi và quả chín còn cung cấp vitamin, chất khoáng cho cơ thể. Đây là các chất dinh dưỡng quan trọng đối với người cao tuổi. 

Người cao tuổi nên ăn 300g rau xanh và 100g hoa quả mỗi ngày. Chất xơ có trong thực phẩm này có tác dụng làm giảm Cholesterol và đường máu. Đồng thời, vitamin và khoáng chất có trong rau quả sẽ hạn chế loãng xương ở người lớn. 

Cách chữa phù chân ở người già - Ăn nhiều ra tươi và quả mọng Rau tươi và quả mọng là thực phẩm rất tốt cho người lớn tuổi bị phù chân

enlightenedXem thêm: Top 3 cách nấu nước chanh sả gừng tăng sức đề kháng trong mùa dịch

7. PHÒNG NGỪA PHÙ CHÂN Ở NGƯỜI GIÀ 

Như chúng ta đã biết, bệnh phù chân là bệnh thường gặp ở người già do các cơ quan trong cơ thể dần bị suy giảm chức năng. Để hạn chế bệnh này, người cao tuổi và người thân trong nhà cần tạo những thói quen lành mạnh. 

– Cắt giảm lượng muối trong cơ thể vì muối là nguyên nhân gây tích trữ chất lỏng. 

– Uống nhiều nước.

– Tập thể dục thường xuyên cho chân, mỗi ngày tập từ 3 đến 4 lần, mỗi lần từ 10 đến 15 phút. Điều này giúp tăng cường lưu thông máu.

– Kê cao chân khi ngủ.

– Tráng đứng tại chỗ quá lâu. 

– Ăn uống đủ chất với rau, củ quả, cá… tránh ăn nhiều thịt.

– Không lạm dụng thuốc nhuận tràng. 

– Cẩn thận khi dùng các loại thuốc như thuốc chống viêm nhiễm có thể ngăn chặn sự hoạt động của canxi khiến chân bị phù nề.

Cách chữa phù chân ở người già bằng cách uống nhiều nước Uống nhiều nước là thói quen tốt để hạn chế nguy cơ bị bệnh phù chân về già 

Trên đây là cách chữa phù chân ở người già và dinh dưỡng cần thiết để phòng tránh bệnh. Trang tin tổng hợp về sức khỏe hy vọng bài viết này sẽ hữu ích cho bạn. Nếu bạn có người thân đã lớn tuổi, hãy để tâm vào chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao đều đặn để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé! 

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*